«ВРЕМЯ И СТРЕСС НА РАБОТЕ»

мастер-группа

технологии проведения группового коучинга и тренинга в сочетании

1 день, 8 часов

Даем возможность участникам за 1 день погрузиться в тему управления временем, понять, что для всех людей время течет по-разному, и что инструменты поэтому для всех должны применяться разные, как время и стресс связаны, осознать источники стресса– на которые мы можем влиять и на которые не можем, что с этим делать, как подружиться со временем и не выгореть при затяжном стрессе.

Почему вы

Если совершенствование навыков управления временем и производственной нагрузкой, саморегуляция в условиях стресса, организация продвигающего пространства и поддерживающей работы сотрудников в поле затяжного стресса, профилактика эмоционального выгорания, осознание источников стресса, способы и инструменты жизни и работы в стрессовом поле, минимизация стресса, восхищение различиями других людей, способы организации своих жизни и работы без стресса, повышение уровня счастья на работе, эффективное распределение времени своего и сотрудников, повышение личной эффективности – темы, актуальные для вас и ваших коллег, то мастер-группа «Время и стресс на работе» – ваш ключ к реальности.

Для кого

Для сотрудников Компаний, их руководителей любого уровня. Сотрудники Компании – Заказчика, успешность профессиональной деятельности которых зависит от умения эффективно планировать время свое и сотрудников, уровня их стрессоустойчивости и способности организовать результативное пространство в ситуациях затяжного стресса.

Формат             

1.           1 часть. Сессия группового коучинга с элементами тренинга – 4 часа (с перерывом на кофе-паузу)

2.           Обед (в стоимость не входит) – 1 час

3.           2 часть. Сессия группового коучинга с элементами тренинга – 4 часа (с перерывом на кофе-паузу)

Групповой коучинг – это работа клиента над своим индивидуальным запросом в групповом формате, коуч работает одновременно с группой участников по тематическому запросу, сопровождая каждого к цели путем формирования общего развивающего пространства и структуры встречи.

В группе у каждого участника свои цели.

Формат хорош тем, что в процессе формируется поддерживающее комьюнити, ведь все мы знаем, как важна взаимоподдержка единомышленников при реализации чего-то нового в своей жизни.

Тренинг – это метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок.

Бизнес-задача

-Осознание своих профессиональных целей, приоритетов.

-Развитие навыков жестко-гибкого планирования.

-Знакомство с методами повышения личной эффективности в управлении временем, преодоления «ловушек времени».

-Самомотивацию для повышения эффективности использования рабочего времени.

-Осознание подлинных причин, проявлений и последствий стресса.

-Освоение принципов позитивного мышления и техник быстрой концентрации в ситуациях стресса.

-Анализ основных ситуаций стресса в работе участников, разработка подходов к их эффективному преодолению.

-Освоение экспресс-приемов восстановления физических и психологических ресурсов.

Длительность

               1 день (9 часов, включая обед)

Количество участников

               6 – 30 человек

Место проведения      

В помещении при наличии свободного пространства (площадь зависит от количества участников), возможность показывать Презентацию.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Как заказать   

Есть три варианта:

1.           Написать в мессенджер Telegram, WhatsApp 89174024545

2.           Позвонить 89174024545 (МТС), 89373363837 (Мегафон)

3.           Написать на электронную почту koleso@ufa-team-ufa.ru

Как это будет

Информационные блоки по темам будут вплетены в управляемую самостоятельную работу участников, перемежаясь тренинговыми групповыми упражнениями.

Особенности программы        

Совмещает блоки в формате группового коучинга, тренинговых активностей, бизнес-диалога. Дает возможность участникам глубоко задуматься и сделать свои выводы, которые можно перевести в действия.

Содержание программы подробнее:

1.           Что такое время? Почему оно у разных людей течет по-разному? Почему одни все успевают, а другие – ничего? Как течет мое время и как я его ощущаю? Ловушки времени. Самодиагностика.

2.           Что такое стресс? От чего зависит? Как проявляется? На что влияет? Природа стресса.

3.           Самодиагностика. Стресс и я. Источники стресса – внешние и внутренние. Как из него выйти? Как обойти? Управление стрессом. Способы саморегуляции.

4.           Стресс в моей работе. Выявление причин в малых группах. Что генерирует стресс? На что мы можем повлиять? Как реагировать на стресс. Инструменты.

5.           Способы планирования. Какой способ подходит для меня лучше всего? Как планирует время мой коллега? Какие способы планирования приняты в Компании? Стресс при расхождении способов планирования.

6.           Временной бюджет проекта. Как рассчитать? Инструмент. Практика.

7.           Как приоритизировать задачи? Матрица Эйзенхауэра. Инструмент. Практика.

8.           Колесо баланса в жизни и в работе. Как расбаланс и стресс взаимосвязаны?

9.           Знакомство с собой. Цели в жизни и на работе. Ценности. Счастье. Позитивное мышление. Мета-программы. Самодиагностика.

10.         Организация своей жизни без стресса. Профилактика стресса.

11.         Работа – как внутренняя игра. Как повысить уровень счастья на работе.

12.         Повышение личной эффективности. За счет чего? Самодиагностика. План. Первый шаг.

13.         Мотивация. Самомотивация. Лени не существует. Прокрастинация – что это и почему?

14.         Восстановление физических и психологических ресурсов. Способы. А что подходит именно мне?

Отзывы

“Очень интересно! Хочется еще! Быстрей бы идти и пробовать на практике. Спасибо!” – Алевтина Ивановна

“Когда вокруг сплошной стресс, было удивительно узнать, что на какую то часть мы можем повлиять и уменьшить. А то, что у всех разное время-ощущение… теперь мне понятно, как работать с некоторыми сотрудниками, с которыми никак не удавалось справиться” – Валинур Галиакберов

“Спасибо за день удивительных открытий в себе и окружающих” – Гузель Перевалова

Рекомендательные письма

Как заказать   

Есть три варианта:

1.           Написать в мессенджер Telegram, WhatsApp 89174024545

2.           Позвонить 89174024545 (МТС), 89373363837 (Мегафон)

3.           Написать на электронную почту koleso@ufa-team-ufa.ru

Почему сейчас

Именно сейчас, когда непрекращающийся стресс окружает нас снаружи и генерируется внутри, когда кажется, что все новой волной накрывает с головой, так важно обнаружить, что есть «островки безопасности» – свои ресурсы, приемы влияния и адаптации, понимание как устроены привычные предметы и люди на самом деле.

В чем выгода

За короткое время и умеренные инвестиции, вы получаете «золотой ключик», который может открыть «дверь» в успешность вашей Компании. Понимание – как это работает – это первые шаги к реализации.

Кто проводит/почему мы       

Программу ведет сертифицированный командный коуч ICF с опытом более 8 лет, бизнес-тренер с опытом более 20 лет – Анна Шибанова (г. Уфа).

Мы понимаем, что перманентный стресс и неэффективное управление временем – бич современной действительности. Мы можем дать вам помогающие инструменты и поддержать в этом. Чтобы профилактировать выгорание и оставаться эффективными в это непростое время.

Гарантируем качество и отвечаем за результат.

Работаем на бизнес-рынке более 15 лет.

Имеем много положительных отзывов и хорошую репутацию.

Помимо бизнес-сессий, мы развиваем бизнесы наших заказчиков с помощью проведения различных тренингов, чтения лекций, проведения тимбилдинга и мастер-классов.

Как заказать   

Есть три варианта:

1.           Написать в мессенджер Telegram, WhatsApp 89174024545

2.           Позвонить 89174024545 (МТС), 89373363837 (Мегафон)

3.           Написать на электронную почту koleso@ufa-team-ufa.ru

Вернуться на Главную